हर किसी का सपना होता है कि उसकी त्वचा बिना किसी मेकअप या भारी-भरकम स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के भी नैचुरली ग्लो करे। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल, प्रदूषण, अनियमित खानपान और स्ट्रेस हमारी स्किन का नैचुरल निखार छीन लेते हैं। ऐसे में अगर आप भी शीशे-सी चमकती, बेदाग़ और हेल्दी स्किन चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक ऐसा पॉवरफुल लेकिन आसान ड्रिंक शामिल करना चाहिए जो आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर बाहर से निखार लाए। इसका जवाब है—आंवला-चुकंदर शॉट।
क्यों है आंवला-चुकंदर शॉट स्किन के लिए चमत्कारी?
यह सिर्फ एक हेल्दी ड्रिंक नहीं, बल्कि आपकी त्वचा के लिए एक नैचुरल टॉनिक है। इसके फायदे सिर्फ ग्लो तक सीमित नहीं हैं, बल्कि ये त्वचा की कई समस्याओं को भी जड़ से कम कर सकता है।
- कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाए – आंवला में मौजूद विटामिन-सी त्वचा की कसावट बनाए रखता है और एजिंग के लक्षण जैसे झुर्रियां व फाइन लाइन्स को धीमा करता है।
- ब्लड प्यूरीफिकेशन – चुकंदर का सबसे बड़ा गुण इसका खून को साफ करना है। जब खून साफ होगा, तो मुहांसे, दाग-धब्बे और पिग्मेंटेशन स्वतः कम होंगे।
- नेचुरल पिंकिश ग्लो – चुकंदर के प्राकृतिक पिगमेंट्स और आंवले का एंटीऑक्सीडेंट असर त्वचा को गुलाबी और फ्रेश लुक देते हैं।
- फ्री रेडिकल्स से बचाव – रोज़ाना का प्रदूषण और जंक फूड हमारी स्किन पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस डालता है। आंवला व चुकंदर के एंटीऑक्सीडेंट्स इससे बचाकर स्किन की हेल्थ को सुधारते हैं।
आंवला-चुकंदर शॉट कैसे बनाएं?
इसे बनाना बेहद आसान है और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगता।
सामग्री:
- ताजे आंवले – 2-3
- चुकंदर – 1 मध्यम आकार का
- अदरक – 1 इंच का टुकड़ा (वैकल्पिक)
- पानी – आवश्यकता अनुसार
विधि:
- आंवले को धोकर उसकी गुठली निकाल लें।
- चुकंदर को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
- अदरक इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे भी छील लें।
- सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और स्मूथ पेस्ट तैयार करें।
- चाहे तो इसे मलमल के कपड़े से छान लें, लेकिन बिना छाने पीने पर आपको ज्यादा फाइबर मिलेगा।
- शॉट तैयार होते ही तुरंत पी लें।
कब पिएं यह शॉट?
- सबसे अच्छे परिणाम के लिए इसे सुबह खाली पेट पीना सही रहता है।
- हफ्ते में 2–3 बार इसका सेवन करें।
- लगातार कुछ हफ्तों तक लेने पर ही स्किन पर स्पष्ट बदलाव दिखने लगेंगे।
किसे सावधानी बरतनी चाहिए?
- लो ब्लड प्रेशर वाले लोग नियमित सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- जिनको ऑक्सलेट स्टोन (किडनी स्टोन) की समस्या है, वे मात्रा नियंत्रित रखें।
- गर्भवती महिलाएं इसे पीने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।
अन्य फायदे जो आपको चौंका सकते हैं
- इम्यूनिटी बढ़ाए: विटामिन C से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
- बालों के लिए फायदेमंद: बालों की जड़ों को मजबूत करता है और डैंड्रफ कम करता है।
- पाचन सुधारता है: इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या दूर करता है।
- एंटी-एजिंग ड्रिंक: नियमित सेवन से त्वचा पर एजिंग साइन धीमे पड़ते हैं।
इस आंवला-चुकंदर शॉट का नियमित सेवन आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे स्वाभाविक रूप से चमकदार और स्वस्थ बना सकता है। यह महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और केमिकल ट्रीटमेंट्स का नैचुरल विकल्प है। जब खून साफ होगा और कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ेगा, तो आपकी त्वचा पर झुर्रियां, मुहांसे और धब्बे कम होंगे। यदि आप शीशे-सी ग्लोइंग स्किन चाहती हैं, तो इस शॉट को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना शुरू करें।
