होली के बाद त्वचा की देखभाल बेहद जरूरी है, क्योंकि रंगों में मौजूद केमिकल और डाई से जलन, रैशेज और ड्राईनेस हो सकती है। डॉ. सौम्या सचदेवा के अनुसार गुनगुने पानी से सफाई, हल्के तेलों से मसाज, मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन लगाने से त्वचा को आराम मिलता है। संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और पानी पीना भी हेल्दी स्किन बनाए रखने में मदद करता है।
Skin care after Holi: त्वचा पर लगे रंगों से होने वाली जलन और रैशेज से बचाव के लिए जरूरी है। डॉ. सौम्या सचदेवा के अनुसार, गुनगुने पानी से चेहरा और शरीर धोना, माइल्ड क्लींजर या बेबी शैंपू का इस्तेमाल करना और नारियल या बादाम तेल से हल्की मसाज करना त्वचा को राहत देता है। इसके बाद मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाने से ड्राईनेस और टैनिंग से बचाव होता है। साथ ही भरपूर पानी पीना, ताजे फल और हरी सब्जियां खाना और पर्याप्त नींद लेना त्वचा की पुनर्स्थापना और हेल्थी लुक बनाए रखने में मदद करता है।
जिद्दी रंग और रैशेज से कैसे पाएं राहत
रंगों में मौजूद तत्व पोर्स में जमकर पिंपल और जलन का कारण बन सकते हैं। डॉ. सचदेवा सलाह देती हैं कि फेस पैक के लिए दही और बेसन का हल्का मिश्रण इस्तेमाल करें और एलोवेरा जेल या गुलाब जल से जलन को कम करें। सेंसिटिव स्किन वाले लोग लाल चकत्ते या सूजन के लिए तुरंत हल्का मॉइस्चराइजर और एलोवेरा का सहारा लें। बच्चों की त्वचा पर हल्के और सुरक्षित प्रोडक्ट्स ही इस्तेमाल करें।
सावधानियां और हेल्दी स्किन टिप्स
होली के बाद बहुत गर्म पानी से नहाने, हार्श स्क्रब या केमिकल पील करने से बचें। आंखों और होंठों के आसपास की त्वचा पर विशेष ध्यान दें। इसके अलावा, भरपूर पानी पीना, ताजे फल और हरी सब्जियां शामिल करना, और पर्याप्त नींद लेना भी त्वचा के लिए फायदेमंद है। ये आदतें शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने और त्वचा को रिपेयर करने में मदद करती हैं।
