डेंटल एक्सपर्ट्स का कहना है कि टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलना जरूरी है। लंबे समय तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करने से इसमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे gum infection, bad breath और cavities का खतरा बढ़ता है। पुराने ब्रिसल्स दांतों की सफाई भी ठीक से नहीं कर पाते और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
Oral Health tips: हम सभी रोजाना दांतों की सफाई के लिए टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अगर इसे समय पर रिप्लेस न किया जाए तो यह खतरनाक साबित हो सकता है। डेंटल एक्सपर्ट्स के अनुसार, हर 3-4 महीने में नया टूथब्रश इस्तेमाल करना जरूरी है। पुराना ब्रश बैक्टीरिया और वायरस का घर बन जाता है, जिससे gum infection, mouth odor और tooth decay जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि फ्लू या जुकाम के बाद भी टूथब्रश बदलना चाहिए ताकि infection दोबारा न फैले।
पुराना टूथब्रश क्यों खतरनाक
लंबे समय तक इस्तेमाल किया गया ब्रश बैक्टीरिया और वायरस का अड्डा बन जाता है। दांत साफ करते वक्त खाने के छोटे टुकड़े, लार और म्यूकस ब्रिसल्स में फंस जाते हैं। धीरे-धीरे इन पर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। जब आप ऐसे ब्रश का इस्तेमाल करते हैं तो वही बैक्टीरिया दोबारा आपके मुंह में चले जाते हैं। इससे मसूड़ों में संक्रमण, दांतों की सड़न और मुंह की बदबू जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
ब्रिसल्स की हालत से समझें संकेत
पुराना टूथब्रश सिर्फ गंदगी का घर नहीं बनता, बल्कि उसके ब्रिसल्स भी खराब होने लगते हैं। समय के साथ ये झुक जाते हैं, टूटने लगते हैं या बहुत सख्त हो जाते हैं। ऐसे ब्रिसल्स दांतों की सफाई अच्छे से नहीं कर पाते। कई बार ये मसूड़ों को चोट भी पहुंचा सकते हैं। बच्चों और बुजुर्गों में यह समस्या और ज्यादा खतरनाक हो सकती है क्योंकि उनके मसूड़े पहले से ही संवेदनशील होते हैं।
कब समझें कि टूथब्रश बदलना जरूरी है
अगर आपका ब्रश तीन-चार महीने से ज्यादा पुराना है तो इसे तुरंत बदल देना चाहिए। इसके अलावा कुछ और संकेत भी बताते हैं कि अब नया ब्रश खरीदने का समय आ गया है। जैसे ब्रिसल्स का मुड़ जाना, टूथब्रश से दुर्गंध आना या ब्रश करने के बाद भी मुंह साफ महसूस न होना।
सर्दी-जुकाम के बाद पुराना ब्रश न करें इस्तेमाल
डॉक्टरों का कहना है कि अगर हाल ही में आपको फ्लू, सर्दी या गले का संक्रमण हुआ है तो उस समय इस्तेमाल किया गया टूथब्रश फेंक देना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बीमारी के दौरान वायरस और बैक्टीरिया ब्रश पर चिपके रह सकते हैं। अगर आप उसी ब्रश का दोबारा इस्तेमाल करेंगे तो बीमारी फिर से लौट सकती है।
टूथब्रश की देखभाल कैसे करें
अच्छा ब्रश तभी असरदार साबित होगा जब उसकी सही देखभाल की जाए। ब्रश करने के बाद इसे अच्छी तरह धोकर सुखाना जरूरी है। गीला टूथब्रश रखने से उस पर बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं। ब्रश को हमेशा सीधा खड़ा करके रखें और कोशिश करें कि इसे ढककर रखा जाए ताकि धूल और कीटाणु न लगें।
बच्चों के टूथब्रश पर ज्यादा ध्यान जरूरी
बच्चे अक्सर ब्रश चबाने लगते हैं जिससे ब्रिसल्स जल्दी खराब हो जाते हैं। कई बार बच्चे ब्रश को इधर-उधर गिरा भी देते हैं जिससे उस पर धूल और कीटाणु चिपक जाते हैं। इसलिए बच्चों का टूथब्रश समय-समय पर बदलना और साफ रखना बेहद अहम है।
सिर्फ ब्रश बदलना ही काफी नहीं
ओरल हेल्थ का मतलब सिर्फ ब्रश करना नहीं है। सही ब्रशिंग तकनीक, फ्लॉस का इस्तेमाल और संतुलित डाइट भी उतनी ही जरूरी है। अगर आप नियमित तौर पर ब्रश बदलते हैं लेकिन दांतों की सफाई सही तरीके से नहीं करते तो भी समस्याएं बनी रह सकती हैं।
डेंटल एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर तीन से चार महीने में ब्रिसल्स की मजबूती कम होने लगती है। दांतों की सफाई उतनी असरदार नहीं रहती। इसके अलावा इस समय तक ब्रश पर काफी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। यही वजह है कि इंटरनेशनल डेंटल एसोसिएशन्स भी यही मानक तय करते हैं कि टूथब्रश को हर 90 से 120 दिनों के भीतर बदल देना चाहिए।
