गर्मियों की तपती दोपहर और सिर पर चमकता सूरज... ऐसे मौसम में अगर कोई चीज़ सबसे ज़्यादा सुकून देती है, तो वह है – स्विमिंग पूल। और इसी आनंद को मनाने के लिए हर साल 11 जुलाई को नेशनल स्विमिंग पूल डे मनाया जाता है। यह दिन सिर्फ तैराकी करने का नहीं, बल्कि परिवार और दोस्तों के साथ मस्ती, रिलैक्सेशन और हेल्दी एक्टिविटी का जश्न मनाने का मौका भी है।
क्या है नेशनल स्विमिंग पूल डे?
नेशनल स्विमिंग पूल डे हर साल 11 जुलाई को गर्मियों के बीच में ताज़गी की लहर लेकर आता है। इस दिन का मकसद होता है लोगों को तैराकी के प्रति जागरूक करना और स्विमिंग पूल जैसी अद्भुत जगह को एन्जॉय करना। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर कोई इस दिन को अपने तरीके से मना सकता है – चाहे वह तैराकी हो, पूल पार्टी हो या बस पानी में रिलैक्स करना हो।
नेशनल स्विमिंग पूल डे का इतिहास
स्विमिंग पूल का इतिहास हजारों साल पुराना है। 3000 ईसा पूर्व में भी कुछ सभ्यताओं ने नहाने और तैरने के लिए पूल जैसी संरचनाएं बनाई थीं। श्रीलंका में 4वीं सदी में बने पूलों में खास डिज़ाइन और सीढ़ियाँ होती थीं। प्राचीन ग्रीक और रोम में पूल का इस्तेमाल एथलेटिक्स और व्यायाम के लिए किया जाता था। रोमन सम्राटों ने तो अपने स्विमिंग पूलों में मछलियाँ तक पाल रखी थीं। पहली गर्म पानी वाली पूल भी रोम में बनी थी।
1742 में लंदन में पहला इनडोर स्विमिंग पूल आम लोगों के लिए खोला गया था, जिसे 'Bagino' कहा जाता था। हालांकि शुरुआत में यह केवल पुरुषों के लिए ही था। फिर जब 1896 में आधुनिक ओलंपिक खेल शुरू हुए, तो तैराकी को खेलों में शामिल किया गया, जिससे दुनियाभर में स्विमिंग पूल की लोकप्रियता बढ़ गई। नेशनल स्विमिंग पूल डे पहली बार 2016 में मनाया गया, और तब से हर साल यह दिन गर्मियों में पानी के साथ खेलने और परिवार व दोस्तों के साथ मस्ती करने का खास मौका बन चुका है।
नेशनल स्विमिंग पूल डे को कैसे मनाएं?
1. तैराकी के लिए निकल पड़ें
अपने स्विमिंग कॉस्ट्यूम पहनिए और नज़दीकी पूल में जाकर एक ताज़ा डुबकी लगाइए। चाहे वह पब्लिक पूल हो, किसी दोस्त का हो या आपके खुद का – पानी में उतरते ही गर्मी भाग जाएगी।
2. पूल पार्टी का आयोजन करें
अपने दोस्तों और परिवार के साथ पूल पार्टी रखें। कुछ स्नैक्स, ठंडे ड्रिंक्स, म्यूज़िक और बच्चों के लिए पूल गेम्स इसे एक यादगार दिन बना देंगे।
3. पूल गियर खरीदें
पूल मस्ती को और मजेदार बनाने के लिए कुछ स्विमिंग गियर ज़रूर रखें – जैसे फ्लोटिंग ट्यूब्स, पूल नूडल्स, वाटर गन, बीच बॉल, तैराकी चश्मा और inflatable पूल चेयर।
4. नया पूल बनवाएं
अगर आपके पास जगह और बजट है, तो इस दिन को पूल इंस्टॉलेशन की शुरुआत से भी यादगार बना सकते हैं। इन-ग्राउंड या एबव-ग्राउंड पूल, दोनों ही विकल्प आजकल बहुत आम हैं।
तैराकी के स्वास्थ्य लाभ
- फुल बॉडी वर्कआउट: स्विमिंग शरीर की लगभग हर मांसपेशी को सक्रिय करता है।
- दिल के लिए अच्छा: यह एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज़ है।
- वजन कम करने में सहायक: नियमित तैराकी कैलोरीज़ को तेज़ी से जलाने में मदद करती है।
- तनाव कम करता है: पानी में रहना मानसिक शांति देता है।
- जोड़ों पर कम दबाव: यह लो-इम्पैक्ट एक्सरसाइज़ है, जिससे जोड़ों को नुकसान नहीं होता।
बच्चों के लिए भी है खास
बच्चों के लिए यह दिन खास होता है क्योंकि उन्हें पानी से खेलना बहुत पसंद होता है। यह दिन उन्हें सीखने, तैराकी का अभ्यास करने और साथ ही सावधानी बरतने का अवसर भी देता है।
बच्चों के लिए कुछ जरूरी बातें:
- हमेशा वयस्कों की निगरानी में रहें
- फ्लोटिंग डिवाइस ज़रूर पहनें
- पूल के आसपास दौड़ने से बचें
सुरक्षा और साफ-सफाई का ध्यान रखें
पूल की मस्ती तभी मजेदार होती है जब उसमें साफ-सफाई और सुरक्षा का पूरा ध्यान रखा जाए:
- पूल का पानी नियमित रूप से फिल्टर और साफ करें
- क्लोरीन या अन्य स्वच्छता उपायों का सही इस्तेमाल करें
- पूल के किनारों पर फिसलन से सावधान रहें
- बच्चों को अकेला न छोड़ें
नेशनल स्विमिंग पूल डे न केवल एक मस्ती भरा दिन है, बल्कि यह हमें तैराकी के फायदे, परिवार के साथ बिताए पलों और गर्मी से राहत के अनुभव को भी याद दिलाता है। चाहे आप पूल में तैरें, खेलें या बस किनारे बैठकर रिलैक्स करें — यह दिन सिर्फ और सिर्फ आपके सुकून के लिए है।
